Показано материалов: 1-8
|
Железо отвечает за связывание гемоглобина и обеспечение качественных процессов дыхания и кроветворения. При недостатке этого микроэлемента возникает железодефицитная анемия. Состояние опасное, особенно при определенных хронических заболеваниях и ослабленном иммунитете. Снижение гемоглобина приводит к недостатку кислорода. Чаще всего такое состояние встречается во время беременности, и женщине обязательно назначают специальные средства для избавления от признаков анемии и для профилактики осложнений. Нехватка железа возникает и у людей, активно занимающихся спортом, а также у вегетарианцев, ведь микроэлемент находится преимущественно в мясе и печени. В группе риска по развитию анемии люди, перенесшие хирургические операции, женщины, которые недавно родили или страдают обильными менструациями. Строгие ограничения в питании также способствуют снижению гемоглобина. |
|
Питание для набора мышечной массы Многие считают, что внешность беспокоит исключительно женский пол, но и мужчины довольно часто задумываются о том, как они выглядят. Конечно, первые морщинки и даже маленький шрам, оставшийся от детских потех, их волнует мало, а вот красивое подтянутое тело, которое можно увидеть на обложках многих журналов все же заставляет над собой работать, чтобы не остаться где-то позади, а быть так называемым «мачо»! Разве может остаться без внимания проходящий мимо молодой человек в обтянутой футболке и джинсах, с накаченными руками, широкими плечами и плоским животом с кубиками? Безусловно! Занятия спортом, различные силовые тренировки делают свое дело! Однако! Если основной целью для Вас является не столько плоский живот и бицепсы, как увеличение мышечной массы, одних упражнений будет не достаточно. Чтобы создать великолепные формы и нарастить мышечную массу, нужно правильно питаться! Сегодня проведенные исследования указали на то, что: для увеличения мышечной массы особенное внимание должно уделяться так называемым анаболическим программам! Они предполагают употребление ряда дополнительных калорий, сверх тех, что необходимы обычному человеку. Для нормального развития и построения мышечной ткани, нашему организму требуется энергия, и лучшим способом насытить себя и свои мышцы ею, можно употребляя экстра-калории. Однако стоит обратить внимание на то, что далеко не все калории подойдут одинаково, очень важно учитывать их качество и время употребления. Так сколько же калорий нужно потреблять, чтобы результат не заставил ждать слишком долго? К примеру, Вы только начинаете свою «атлетическую карьеру» и хотите прямо говоря увеличится в два, а то и три раза. Для того, чтобы узнать сколько калорий Вами потребляется на данный момент, нужно все калории, которые Вы поедаете за неделю сложить, а потом поделить на семь. То, что у Вас получится будет средним числом ежедневного употребления калорий. Но поскольку мы не можем каждый день кушать одну и туже еду, значит и количество калорий может быть различным. Поэтому дополнительное их количество нужно добавлять к среднему значению. Далее умножаем свой вес на число 30 и полученная цифра будет означать число калорий, которые нужно употреблять человеку для поддержания нармальной работоспособности всего организма. Но поскольку Ваша цель – это увеличение и рост мышечной массы, то смело к полученной цифре прибавьте еще 500 Ккал. Употребляя каждый день рассчитанное число калорий, уже скоро Вы заметите положительный сдвиг в Ваших мышцах. |
|
Вы только сели в самолет, а ваш ребенок начал капризничать. Люди проходят мимо вас с лицами, выражающими то ли ужас, то ли сожаление. Но в основном те, кто идет дальше по проходу, облегченно вздыхают — радуются, что не сидят рядом с малышом, кричащим, как мангуст. Хотя не все дети орут. И не все без конца пинают кресло. В любом случае, предлагаем объединить усилия и сделать всё, чтобы ребенок полюбил самолеты и без проблем выдерживал весь полет. Перелет с детьми в самолете: подготовкаЖелательно выбрать для полета один из «непопулярных дней», ими считаются вторник, среда и четверг. В этом случае будет надежда, что салон не забьется под завязку, а это обернется меньшим стрессом для вас, большей свободой в салоне и, конечно же, снизит загруженность туалета (не хихикайте, это очень важное преимущество). Выбирайте билеты у тех авиакомпаний, которые зарекомендовали себя как лояльные к детям, это, например:
На рейсах этих компаний вы точно получите и люльку, и подарочные наборы для малышей, и повышенное внимание бортпроводников. Если на рейс есть онлайн-регистрация, то вам лучше быть одним из первых, кто ее пройдет. Если же на регистрацию надо ехать в аэропорт, то приезжайте туда заранее, тогда есть шанс, что вы получите место в начале отсека, а именно эти места, как правило, оборудованы креплениями для люлек. При регистрации, кстати, лучше напомнить, что эта самая люлька вам нужна. Их предоставляют детям до года и до 10 килограмм веса. Когда у вас есть время в запасе, и вы не паникуете 20 раз в минуту, ваш ребенок тоже чувствует и ведет себя себя ощутимо спокойнее. Серьезно, взвинченный родитель пугает ребенка не меньше Фредди Крюгера. Попробуйте спланировать всё по максимуму, тогда будете чувствовать себя уверенно, а ваша уверенность передастся и малышу. |
|
Акцентированию бровей всегда уделялось особое внимание при создании модного макияжа, но на сегодняшний день изящные дуги над глазами окутали настоящим ореолом славы. Густые естественные брови стали символом натуральной красоты, а уход за ними был включен в ежедневный бьюти-ритуал каждой женщины. Конечно, популярная сегодня широкая форма бровей не всегда была в моде. Например, в 20-е годы во время эры немого кино женщины предпочитали тонкие, округлые и крайне драматичные брови. Тренд на густые брови впервые заявил о себе в 40-е годы, когда американская актриса немого и звукового кино Джоан Кроуфорд вдохновила женщин деликатно ухаживать за своими натуральными бровями. В 60-е основной фокус переходит к глазам, благодаря появлению Твигги и ее знаменитых на весь мир нарисованных ресниц. Брови получают второстепенную роль, становятся короткими, лаконичными и строгими. В 80-е густые брови а-ля натурель вернулись благодаря иконе красоты Брук Шилдс. По прошествии времени форма бровей претерпевала новые изменения, но в итоге утвердилась в своем желании иметь природный изгиб и завидную густоту. На сегодняшний день широко приветствуется максимальная естественность бровей в сочетании с ухоженностью. Главная задача заключается в корректировании своих природных бровей так, чтобы их естественность не была нарушена. Натуральность не терпит четко очерченных линий, поэтому стоит забыть про идеально прорисованную форму и стремиться к так-называемым «текстурным» бровям. Однако природа редко одаривает кого-либо красивыми ровными бровями с достаточной густотой по всей длине. Зачастую волоски различаются по размеру, форма и изгиб каждой брови также могут иметь кардинальные отличия. Чтобы привести брови к идеальному виду, попробуйте кондиционер для роста бровей Xbrow. Он увеличит густоту бровей до 33% и придаст им более насыщенный цвет. А максимально густым и выразительным бровям гораздо легче придать желаемую форму и изгиб. Важно отметить, что популярная сегодня естественность совсем не означает, что за бровями не следует ухаживать. Как раз наоборот: натуральные красивые брови требуют постоянной коррекции и ежедневной «укладки». Коррекция в данном случае представляет лишь устранение ярко-выраженных недостатков – удаление волосков, выбивающихся из общей линии. Остальные волоски расчесывают вверх и подстригают самые длинные, придавая бровям ухоженный вид. Ежедневная «укладка» заключается в расчесывании бровей специальной щеточкой, а затем прорисовывании «недостающих» волосков карандашом для бровей или заполнении межбровных пустот тенями. Полученный результат обязательно закрепляют прозрачным гелем для бровей, чтобы в течение дня брови сохраняли свой идеальный вид. |
|
Мы рады приветствовать вас на сайте секс-шопа «Услада» — в месте, где сбываются самые сокровенные фантазии. Соблазнительная цена и отличное качество наших секс товаров приятно удивят вас. У нас есть всё, чтобы привнести нотку страсти и новшества в вашу интимную жизнь, разнообразить её и подарить новые ощущения. Вибраторы и страпоны, ароматные смазки и заводящие анальные игрушки, маструбаторы и секс-качели — все эти секс игрушки нашего секс-шопа добавят огня в вашу ночь! Пробуйте новое и не бойтесь своих тайных желаний! Соблазнительные, интригующие, пробуждающие приятное возбуждение — всё это можно сказать о наших секс-товарах. Они заставят вас испытать новые бурные ощущения, приведут вас и вашего партнёра в оазис блаженной неги и томительной страсти. Процесс выбора секс игрушек в интернет интим магазине для взрослых подарит пикантные, ни с чем не сравнимые ощущения. Не бойтесь заглянуть за грань собственных фантазий — там вас будет ждать невиданное блаженство, достигнув которого, вы растворитесь в океане райского удовольствия. Секс-магазин «Услада» предлагает вам приобрести интим товары для взрослых:
Интим магазин для взрослых — это место, где вы можете не стесняться своих потаённых желаний. Мы отлично знаем, как сделать ваш секс более ярким, а желание — несказанно сильным, как довести возбуждение до пика, а вас и вашего партнёра — до сладостного ощущения оргазма. Консультанты интернет-интим-магазина будут рады ответить на ваши вопросы и помочь в выборе пикантной секс игрушки или элемента интимного гардероба.
|
|
Преимущества правильного питания – твоё здоровье! А что может быть главнее? Сбалансированное питание — это вид питания расчет которого происходит исходя из многих факторов - ваша активность, вес, возраст, цели. В состав дневного питания, который мы доставляем в удобное для Вас время и место, входит определённое количество белков, жиров и углеводов, которые формируют необходимую калорийность для достижения результата без вреда для здоровья. Мы предоставляем возможность всем клиентам питаться правильно и вкусно, а главное удобно! Для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к идеальному телу, оформить у нас заказ очень просто. Если вы знаете свою цель (похудеть, зафиксировать достигнутые результаты или набрать массу) и Вам известно, сколько необходимо потреблять ккал, то можно смело выбирать программу питания. |
|
Если бы было возможно вывести формулу любви или разработать рецепт семейного Проект «Разговоры о любви» — это проект Teamo.ru, представляющий собой серию микроинтервью с известными людьми. Каждому из них задается всего один вопрос, связанный с отношениями, семьей, любовью. В течение года 100 человек, 100 вопросов, 100 интервью и много интересных мыслей, ценных советов, основанных на жизненном опыте.
|
|
Начало отношений между мужчиной и женщиной – это всегда волнительное и прекрасное время. Во многом от того, как будет вести себя пара, зависит вектор развития романа. Однако на первом этапе взаимоотношений влюбленные часто совершают ошибки, ведущие к краху.
|
