Проводим набор мастеров-отделочников, стаж работы от 3 лет, мужчины и женщины от 18 лет. График работы с 9-00 до 18-00, сб-вс выходной. Постоянный объем работ в Москве и Подмосковье, средняя зарплата 80000 рублей. 

Обязанности:

- внутренняя отделка помещений, сан.узлов, офисов.

- демонтажные работы

- черновые работы (выравнивание стен, наливной пол, грунтовка, шпаклевка и т.д.)

- чистовые работы

Иногородним предоставляется жилье на первый месяц работы.

Телефон для собеседования: 8-917-5403436 Виктор

Нашим сотрудникам мы предлагаем достойные и своевременные выплаты заработной платы.

Трудоустройство и заселение в день обращения.

Бесплатное проживание на весь период вахты.

Большой процент наших сотрудников возвращается на повторные вахты и работает с нами на постоянной основе.

8-917-540-34-36 

Юлия Высоцкая – российская актриса, ведущая популярных кулинарных телешоу, автор десятков книг о вкусной и здоровой еде. Юлия Александровна Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в Новочеркасске. Когда она была совсем маленькой, отец ушел из семьи, но вскоре мать вышла замуж за военного. Из-за профессии отчима семья часто переезжала. За школьные годы Юля успела пожить в Грузии, Армении, Азербайджане, семь раз меняла место учебы. После школы она окончила актёрский факультет Белорусской государственной академии искусств, а также Лондонскую академию музыкального и драматического искусства.

Железо отвечает за связывание гемоглобина и обеспечение качественных процессов дыхания и кроветворения. При недостатке этого микроэлемента возникает железодефицитная анемия. Состояние опасное, особенно при определенных хронических заболеваниях и ослабленном иммунитете. Снижение гемоглобина приводит к недостатку кислорода. Чаще всего такое состояние встречается во время беременности, и женщине обязательно назначают специальные средства для избавления от признаков анемии и для профилактики осложнений. 

Нехватка железа возникает и у людей, активно занимающихся спортом, а также у вегетарианцев, ведь микроэлемент находится преимущественно в мясе и печени. В группе риска по развитию анемии люди, перенесшие хирургические операции, женщины, которые недавно родили или страдают обильными менструациями. Строгие ограничения в питании также способствуют снижению гемоглобина.

Питание для набора мышечной массы

Многие считают, что внешность беспокоит исключительно женский пол, но и мужчины довольно часто задумываются о том, как они выглядят. Конечно, первые морщинки и даже маленький шрам, оставшийся от детских потех, их волнует мало, а вот красивое подтянутое тело, которое можно увидеть на обложках многих журналов все же заставляет над собой работать, чтобы не остаться где-то позади, а быть так называемым «мачо»!

Разве может остаться без внимания проходящий мимо молодой человек в обтянутой футболке и джинсах, с накаченными руками, широкими плечами и плоским животом с кубиками?

Безусловно! Занятия спортом, различные силовые тренировки делают свое дело!

Однако! Если основной целью для Вас является не столько плоский живот и бицепсы, как увеличение мышечной массы, одних упражнений будет не достаточно.

Чтобы создать великолепные формы и нарастить мышечную массу, нужно правильно питаться!

Сегодня проведенные исследования указали на то, что: для увеличения мышечной массы особенное внимание должно уделяться так называемым анаболическим программам!

Они предполагают употребление ряда дополнительных калорий, сверх тех, что необходимы обычному человеку.

Для нормального развития и построения мышечной ткани, нашему организму требуется энергия, и лучшим способом насытить себя и свои мышцы ею, можно употребляя экстра-калории. Однако стоит обратить внимание на то, что далеко не все калории подойдут одинаково, очень важно учитывать их качество и время употребления.

Так сколько же калорий нужно потреблять, чтобы результат не заставил ждать слишком долго?

К примеру, Вы только начинаете свою «атлетическую карьеру» и хотите прямо говоря увеличится в два, а то и три раза. Для того, чтобы узнать сколько калорий Вами потребляется на данный момент, нужно все калории, которые Вы поедаете за неделю сложить, а потом поделить на семь. То, что у Вас получится будет средним числом ежедневного употребления калорий. Но поскольку мы не можем каждый день кушать одну и туже еду, значит и количество калорий может быть различным. Поэтому дополнительное их количество нужно добавлять к среднему значению. Далее умножаем свой вес на число 30 и полученная цифра будет означать число калорий, которые нужно употреблять человеку для поддержания нармальной работоспособности всего организма.

Но поскольку Ваша цель – это увеличение и рост мышечной массы, то смело к полученной цифре прибавьте еще 500 Ккал. Употребляя каждый день рассчитанное число калорий, уже скоро Вы заметите положительный сдвиг в Ваших мышцах.

28 сентября 2018 года лейбл Pink Floyd Records впервые на виниле выпустит A Foot In The Door – The Best Of Pink Floyd, сборник классических песен Pink Floyd, подобранных членами коллектива.

Изначально выпущенный в 2011 году только на CD сборник стал последней пластинкой, художественное оформление которой разработал легендарный дизайнер большинства обложек группы Сторм Торгерсон. Это идеальный альбом Pink Floyd как для давних поклонников коллектива, так и для тех, кто только начинает знакомиться с творчеством ансамбля.

Охватывающий всю карьеру группы, сборник содержит самые известные композиции с 1967 по 1994 год, включая их первый, вошедший в британский топ-10, сингл See Emily Play и не менее легендарные Wish You Were Here,Comfortably Numb, Shine On You CrazyDiamond и High Hopes.

Специально для винилового издания все треки были отремастированы под контролем давних коллег Pink Floyd Джеймса Гатри, Джоэля Планта и Берни Грундмана из студии GrundmanMastering в Лос-Анджелесе. Версия на двух пластинках включает в себя обновленный вариант песни Time, в которую вернули звук будильника в начале трека, отсутствующий на CD-издании.

Оригинальный дизайн обложки, дополненный креативным директором Pink Floyd Обри Пауэллом из Hipgnosis и Питером Курсоном, содержит альтернативные версии фотографий, использованных в оригинальном CD-издании.

Двойной альбом будет содержать два отдельных внутренних конверта с оформлением под пластинки на 180-граммовом виниле.

Вы только сели в самолет, а ваш ребенок начал капризничать. Люди проходят мимо вас с лицами, выражающими то ли ужас, то ли сожаление. Но в основном те, кто идет дальше по проходу, облегченно вздыхают — радуются, что не сидят рядом с малышом, кричащим, как мангуст. Хотя не все дети орут. И не все без конца пинают кресло. В любом случае, предлагаем объединить усилия и сделать всё, чтобы ребенок полюбил самолеты и без проблем выдерживал весь полет.

Перелет с детьми в самолете: подготовка

Желательно выбрать для полета один из «непопулярных дней», ими считаются вторник, среда и четверг. В этом случае будет надежда, что салон не забьется под завязку, а это обернется меньшим стрессом для вас, большей свободой в салоне и, конечно же, снизит загруженность туалета (не хихикайте, это очень важное преимущество).

Выбирайте билеты у тех авиакомпаний, которые зарекомендовали себя как лояльные к детям, это, например:

• Аэрофлот
• Lufthansa
• Air Berlin
• Emirates
• Turkish Airlines
• Etihad Airways

На рейсах этих компаний вы точно получите и люльку, и подарочные наборы для малышей, и повышенное внимание бортпроводников. Если на рейс есть онлайн-регистрация, то вам лучше быть одним из первых, кто ее пройдет. Если же на регистрацию надо ехать в аэропорт, то приезжайте туда заранее, тогда есть шанс, что вы получите место в начале отсека, а именно эти места, как правило, оборудованы креплениями для люлек. При регистрации, кстати, лучше напомнить, что эта самая люлька вам нужна. Их предоставляют детям до года и до 10 килограмм веса.

Когда у вас есть время в запасе, и вы не паникуете 20 раз в минуту, ваш ребенок тоже чувствует и ведет себя себя ощутимо спокойнее. Серьезно, взвинченный родитель пугает ребенка не меньше Фредди Крюгера. Попробуйте спланировать всё по максимуму, тогда будете чувствовать себя уверенно, а ваша уверенность передастся и малышу.

Онлайн-бронирование авиа и ж/д-билетов, оформление электронных страховых полисов путешественника. Удобный поиск нужных вариантов 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, без очередей, праздников и выходных!

Мы показываем конечные цены, поэтому вы не получите «сюрпризов» в виде дополнительных наценок и комиссий при оплате. Автоподбор минимальной цены билета — лучшие цены автоматически! 

Акцентированию бровей всегда уделялось особое внимание при создании модного макияжа, но на сегодняшний день изящные дуги над глазами окутали настоящим ореолом славы. Густые естественные брови стали символом натуральной красоты, а уход за ними был включен в ежедневный бьюти-ритуал каждой женщины.

Конечно, популярная сегодня широкая форма бровей не всегда была в моде. Например, в 20-е годы во время эры немого кино женщины предпочитали тонкие, округлые и крайне драматичные брови. Тренд на густые брови впервые заявил о себе в 40-е годы, когда американская актриса немого и звукового кино Джоан Кроуфорд вдохновила женщин деликатно ухаживать за своими натуральными бровями. В 60-е основной фокус переходит к глазам, благодаря появлению Твигги и ее знаменитых на весь мир нарисованных ресниц. Брови получают второстепенную роль, становятся короткими, лаконичными и строгими. В 80-е густые брови а-ля натурель вернулись благодаря иконе красоты Брук Шилдс. По прошествии времени форма бровей претерпевала новые изменения, но в итоге утвердилась в своем желании иметь природный изгиб и завидную густоту.

На сегодняшний день широко приветствуется максимальная естественность бровей в сочетании с ухоженностью. Главная задача заключается в корректировании своих природных бровей так, чтобы их естественность не была нарушена. Натуральность не терпит четко очерченных линий, поэтому стоит забыть про идеально прорисованную форму и стремиться к так-называемым «текстурным» бровям. Однако природа редко одаривает кого-либо красивыми ровными бровями с достаточной густотой по всей длине. Зачастую волоски различаются по размеру, форма и изгиб каждой брови также могут иметь кардинальные отличия. Чтобы привести брови к идеальному виду, попробуйте кондиционер для роста бровей Xbrow. Он увеличит густоту бровей до 33% и придаст им более насыщенный цвет. А максимально густым и выразительным бровям гораздо легче придать желаемую форму и изгиб.

Важно отметить, что популярная сегодня естественность совсем не означает, что за бровями не следует ухаживать. Как раз наоборот: натуральные красивые брови требуют постоянной коррекции и ежедневной «укладки». Коррекция в данном случае представляет лишь устранение ярко-выраженных недостатков – удаление волосков, выбивающихся из общей линии. Остальные волоски расчесывают вверх и подстригают самые длинные, придавая бровям ухоженный вид. Ежедневная «укладка» заключается в расчесывании бровей специальной щеточкой, а затем прорисовывании «недостающих» волосков карандашом для бровей или заполнении межбровных пустот тенями. Полученный результат обязательно закрепляют прозрачным гелем для бровей, чтобы в течение дня брови сохраняли свой идеальный вид.